久久放一次假當然是要好好的去旅遊放鬆一下心情
但最大的問題就是住宿的問題,到底要選者哪間飯店或旅館比較划算又住得舒服又安心!
比較了一下多家旅館跟飯店後來發現【自助旅遊訂房】棕櫚微風度假村 - 長灘島
真的沒讓我失望,去到那裡玩得開心住得也安心
而且聽說這邊是可以全世界訂房
也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ
【自助旅遊訂房】棕櫚微風度假村 - 長灘島 的介紹在下面
如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
- 6 間客房
- 位於海灘 度假訂房話題
- 室外游泳池
- 區域接駁車
- 托兒服務
- 露台
- 冷氣
- 每日客房清潔服務
- 禮賓服務
- 野餐區
- 行李寄存
- 櫃台服務 (有時間限制)
鄰近景點
- 位於Balabag
- 1 號船塢 (1.2 公里)
- 2 號小艇站 (1.8 公里)
- 3 號小艇站 (2.5 公里) 民宿訂房費用
- 巴林海海灘 (4.3 公里)
- Budget Mart (1.1 公里)
商品訊息簡述:
【自助旅遊訂房】棕櫚微風度假村 - 長灘島 自助旅遊訂房,自助旅行訂房,飯店優惠訂房,背包客推薦訂房,分享訂房,蜜月旅行訂房,渡假訂房,訂房搶折扣,親子出國旅遊訂房,旅遊便宜訂房,非住不可,訂房優惠,訂房推薦,限時折扣,度蜜月首選,額外訂房折扣
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
相信許多人都有將蔬菜、水果放太久導致食物不能再吃的經驗。當把蔬果放太久，許多蔬果會腐爛，但有些蔬果經歷一段時間的轉變，最後反而會嚇死人。現在，就讓我們先來看看當把水果放太久後會變得多麼嚇人吧！
一、 檸檬
▲在樹上摘了顆檸檬打算回家享用時卻發現，裡面的籽發芽了。（圖／翻攝自boredpanda）
二、 木瓜
▲木瓜裡面黑色的籽已經夠恐怖了，發芽之後頭皮感覺更麻……（圖／翻攝自boredpanda）
三、 酪梨
▲一切開酪梨發現，裡面在長酪梨樹了。（圖／翻攝自boredpanda）
四、 番茄
▲番茄 番茄 你還好嗎？！（圖／翻攝自boredpanda）
五、 草莓
▲太崩潰了！這不是我認識的草莓！（圖／翻攝自boredpanda）
為什麼胖的人比較容易得到糖尿病呢？這4招防慢性發炎
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【華人健康網文／張文馨中醫師、林雅恩營養師聯合提供】大部分的人知道「糖尿病」和吃太多甜食有很大的關係，卻可能忽略了幕後的黑手「肥胖」引起的慢性發炎，其實才是主要影響血糖的原因。人體在吃進了太多食物後，沒有被新陳代謝消耗掉的能量，就會貯存在脂肪細胞中，因此脂肪細胞有「能量倉庫」之稱。
該怎麼有效減脂對抗慢性發炎？
肥胖是高度有害健康的問題，它不僅僅只是體態上的不方便，更會導致慢性發炎、引起胰島素阻抗和第二型糖尿病，因此要從根源改善健康，就從減輕體重開始著手，並盡量多選擇一些「抗發炎」、少一些可能和慢性發炎有關的食物：
1.減少糖及精緻碳水化合物的攝取：任何添加糖的飲料、可樂、蛋糕、甜點、糖果等，都會促進發炎，尤其是白糖，可以說是發炎「啓動器」。
2.減少油炸食物攝取：高溫油炸類食物，吸附的油脂不但超多，而且這些炸油經過高溫處理後，極不穩定，容易酸敗，更會造成身體發炎、發胖。
3.減少反式脂肪酸攝取：例如糕餅、零食等，因含氫化油，易造成動脈硬化，增加心血管疾病風險。
4.少高溫燒烤食物：肉類等食物經過高溫燒烤後，會產生多環芳香烴（PAH）、異環胺（HCA）、丙烯醯胺（AA），以及終端糖化產物（AGEs）等致癌的物質，吃多了不但易導致身體嚴重發炎上火，也可能不知不覺吃進太多熱量、吃肉長肥肉的主要因素。
【營養師提醒】：
減脂減重、有效對抗慢性發炎不是一天兩天就能成功的事，來和營養師諮詢、找到最適合自己的減重步調，或許才是事半功倍、慢慢養成健康飲食習慣的最好方式。
本文出自：芒果社企（張文馨中醫師、林雅恩營養師聯合編撰）
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